iOS · Apple Watch · WHOOP

Твоё тело
говорит правду.
Слушаешь?

Healthy анализирует HRV, пульс, сон и нагрузку — и выдаёт единственное число, которое имеет значение: ты готов сегодня или нет.

App Store Как работает →
94%
Точность sleep score
4.9★
App Store рейтинг
iOS 17+
Apple Watch req.
Пн, 20 июля · 08:41
85% RECOVERY
Strain
11.4
Sleep
7h 32m
HRV
68 ms
Стресс
32%
Три числа.
Весь твой день.

Recovery, Strain, Sleep — это живая модель того, что происходит внутри, пока ты спишь, тренируешься и живёшь.

Recovery
85%
85%
HRV + RHR + качество сна — единый процент готовности. Зелёный — выжимай. Жёлтый — осторожно. Красный — отдыхай.
Strain
11.4
11.4
Дневная нагрузка по TRIMP с учётом пульсовых зон. Помогает не перегрузиться и не затренироваться в холостую.
Sleep Score
80%
7h 32m
Автотрек через Apple Watch без лишних действий. Стадии сна, пробуждения, эффективность — всё утром в одном экране.
Всё, что нужно
для контроля здоровья.

От глюкозы до биологического возраста. Один трекер — полная картина.

Stress Score
Индекс стресса в реальном времени на основе вариабельности сердечного ритма. Узнай, когда тело на пределе — ещё до того, как почувствуешь.
Биологический возраст
Сколько лет твоему телу на самом деле? Healthy считает Bio Age по комплексу маркеров здоровья и показывает динамику в реальном времени.
Состав тела
Процент жира, мышечная масса, индекс VO2max. Fitness-трекинг без весов — только Apple Watch и умные алгоритмы.
AI-ассистент
Задай вопрос про своё здоровье прямо в чате. AI видит твои данные и отвечает конкретно, не абстрактно: "твой HRV упал на 18% после пятницы".
Glucose / CGM
Поддержка CGM-сенсоров: видь уровень глюкозы в реальном времени, связанный со сном, тренировками и питанием в одном приложении.
Анализы / Лабы
Загружай результаты анализов крови, и Healthy вписывает их в контекст твоего восстановления, сна и нагрузки. Медицина встречается со спортивными данными.
Три шага
к ясности.

Не нужно настраивать формулы. Надень часы, дай Healthy одну ночь данных — и начни принимать решения на основе реальных чисел.

01
Подключи часы
Авторизуйся через Apple Health. Healthy начнёт читать HRV, пульс в покое, данные сна и активности сразу после установки — без ручных настроек.
02
Дай неделю данных
Алгоритм Recovery строит твой персональный базовый уровень. Чем больше данных, тем точнее твой персональный Recovery Score — не среднестатистический, а именно твой.
03
Тренируйся умнее
Каждое утро — чёткий ответ: сколько можно выложиться сегодня. Когда Push, когда Maintain, когда просто отдохнуть. Без гадания.
Соревнуйся.
Расти. Побеждай.

Здоровье не должно быть одиноким занятием. Healthy превращает данные в спорт.

Leaderboard
Рейтинг по Recovery, Strain и Sleep Score среди друзей и глобального сообщества. Посмотри, кто реально ведёт здоровый образ жизни, а не просто публикует фото.
#1 в твоём зале
Challenges
30-дневный Sleep Challenge. Неделя Zero Stress. Марафон по Recovery. Участвуй в реальных челленджах с призами и признанием сообщества.
12 активных челленджей
Gym Spaces
Создай закрытое пространство для своего зала, команды или группы. Сравнивайте Strain, устраивайте соревнования, делитесь тренировками.
Зал → Сообщество
Ranks & Achievements
От "Новичка" до "Элиты" — система рангов, которая отражает реальную последовательность, а не количество шагов. Разблокируй достижения за значимые данные.
47+ достижений
Данные не врут.
Пользователи тоже.
★★★★★
"После трёх недель с Healthy я понял, что мои "хорошие" тренировки в пятницу убивали Recovery на выходные. Сдвинул тяжёлые дни — и сон наконец-то нормализовался."
АП
Алексей П.
Любитель триатлона · Казань
★★★★★
"WHOOP стоит 30 евро в месяц плюс браслет. Healthy даёт то же самое на Apple Watch, которые у меня уже есть. Recovery Score точный — проверял параллельно два месяца."
МК
Михаил К.
CrossFit · Москва
★★★★★
"AI-ассистент — это просто огонь. Спрашиваю: 'Почему я такой разбитый?' — и получаю конкретный ответ с отсылкой к моим данным за последние 7 дней. Не шаблонный совет, а анализ."
НВ
Наталья В.
Бегунья · Санкт-Петербург
Два плана.
Один честный выбор.

Начни бесплатно. Обновись, когда почувствуешь разницу.

Free
0 ₽
навсегда
  • Recovery Score
  • Strain & Sleep Score
  • 7 дней истории
  • Community & Leaderboard
  • Базовая аналитика
Скачать бесплатно
Pro
490 ₽
/ месяц или 3 490 ₽ / год
  • Всё из Free
  • AI-ассистент (неограниченно)
  • Биологический возраст
  • Состав тела & VO2max
  • Glucose / CGM интеграция
  • Анализы и лабораторные данные
  • Дневник & Питание
  • Gym Spaces & Challenges
  • Полная история
Попробовать Pro
Частые вопросы.
Нужен ли WHOOP? Я использую Apple Watch.
Нет. Healthy работает с Apple Watch Series 4 и новее — все сенсоры уже там. WHOOP поддерживается как дополнительный источник данных, но не обязателен. Apple Watch вполне достаточно.
Чем Recovery Score Healthy отличается от WHOOP?
Та же основа: HRV, RHR, качество сна. Но Healthy дополнительно учитывает стресс-данные, данные глюкозы (при наличии CGM) и результаты анализов. И работает без ежемесячной подписки на железо.
Насколько точен Sleep Score без специального датчика?
Apple Watch Series 6+ отслеживают стадии сна через акселерометр и оптический пульсометр. Точность определения стадий сна — около 80-85% по сравнению с ПСГ. Для практических решений о восстановлении этого более чем достаточно.
Данные синхронизируются с Apple Health?
Да, Healthy читает данные из Apple Health и опционально записывает туда обратно. Все данные хранятся локально на устройстве или в зашифрованном iCloud — мы не продаём их третьим лицам.
Можно ли отменить Pro в любой момент?
Да, через стандартные настройки App Store. После отмены доступ к Pro сохраняется до конца оплаченного периода. Данные не удаляются — они остаются в Free-режиме.