iOS · Apple Watch · WHOOP

Данные,
которые
меняют
тело.

Восстановление, нагрузка, сон, глюкоза, стресс, биологический возраст — в одном приложении. Наконец-то система, достойная твоих усилий.

App Store Посмотреть метрики →
85%
Твой Recovery сегодня
7h 32m
Сон прошлой ночи
68ms
HRV (выше нормы)
Recovery Score · Пн
85
▲ +12 по сравнению со вчера — тело готово
HRV Index82%
Sleep Quality78%
RHR Efficiency91%
11.4
Strain
7h 32m
Sleep
32%
Стресс
Три измерения
твоей готовности.

Recovery, Strain и Sleep — три линзы, через которые Healthy видит, где ты находишься. Не вчера. Сегодня утром.

Recovery
85%
85%
Формула WHOOP-класса: HRV + RHR + сон = ежедневная готовность в процентах. Персонализируется под твои нормы — не под среднестатистику.
Strain
11.4
11.4
TRIMP-индекс нагрузки с учётом пульсовых зон за весь день. Тренировка, работа по дому, стресс — всё считается в единую дневную нагрузку.
Sleep Score
80%
7h 32m
Стадии сна, эффективность, пробуждения — автоматически через Apple Watch. Утром видишь полную картину, пока пьёшь кофе.
Полный арсенал
данных о здоровье.

Healthy объединяет всё, что раньше требовало пяти разных приложений, в единую систему с общим контекстом.

Stress Score
Реальный индекс стресса на основе HRV, а не субъективных ощущений. Видишь пики и можешь действовать до того, как организм сдаст.
Биологический возраст
Сколько лет твоей биологии? Healthy считает Bio Age по комплексу маркеров и показывает тренд. Твои тренировки реально работают — или нет.
Состав тела & Fitness
Процент жира, мышечная масса, VO2max — без весов и специальных датчиков. Только Apple Watch и алгоритм, обученный на тысячах атлетов.
AI Health Coach
AI видит твои данные и отвечает конкретно. "Почему я устал?" — и получаешь ответ с цифрами, а не с общими советами про сон и воду.
Glucose / CGM
Подключи CGM-сенсор и наблюдай, как глюкоза реагирует на сон, тренировки и питание. Первая настоящая интеграция в трекере восстановления.
Анализы & Лабораторные данные
Загружай результаты анализов — Healthy вписывает их в контекст восстановления. Первый раз в жизни медицина и спортивные данные говорят на одном языке.
От нуля до данных
за три шага.

Никаких проводов. Никаких ручных записей. Надень то, что уже носишь.

01
Синхронизируй Apple Watch
Один тап для авторизации Apple Health. Healthy получает доступ к HRV, пульсу в покое, данным сна и активности. Никаких ручных настроек.
02
Калибровка за неделю
Алгоритм строит твой персональный базовый уровень — твои нормы HRV, RHR, продолжительность сна. Не чужая статистика, а твой дейли-план.
03
Решай каждое утро
Push Day или Recovery Day? Здесь нет угадывания. Healthy выдаёт чёткий процент готовности и рекомендацию. Тренируйся умнее, восстанавливайся быстрее.
Данные — это
новый спорт.

Соревнуйся не только в зале, но и в качестве восстановления. Нагрузки и данные как новый язык спортивного превосходства.

Leaderboard
Рейтинг по Recovery, Strain и Sleep. Кто восстанавливается лучше в команде — объективно, по данным.
Top 1%
Challenges
30-дневные челленджи по Recovery, Sleep и Stress. Реальные цели, реальная конкуренция.
12 активных
Ranks
От Новичка до Элиты. Ранги отражают последовательность — не разовые всплески, а стабильную работу.
6 уровней
Gym Spaces
Закрытые пространства для команды, зала или клуба. Общая аналитика, совместные вызовы.
Команда → Победа
Атлеты говорят
цифрами.
★★★★★
"Я использую WHOOP три года. Healthy на Apple Watch даёт те же Recovery цифры — проверял параллельно. При этом мне не нужна дополнительная подписка на $30 в месяц за браслет."
ДЛ
Дмитрий Л.
Триатлет, кандидат в мастера спорта · Екатеринбург
★★★★★
"AI-коуч в Healthy не даёт стандартные советы. Он видит мой конкретный паттерн: у меня HRV падает именно по средам после ночной смены, и об этом говорит прямо."
ЕС
Елена С.
Врач и любитель силового спорта · Новосибирск
★★★★★
"Функция загрузки анализов крови — это то, чего я ждал годами. Вижу ферритин, ТТГ и общий холестерин рядом со Strain и Recovery. Наконец-то картина целиком."
РМ
Руслан М.
Биохакер · Москва
Начни бесплатно.
Обновись когда готов.

Free даёт Recovery, Strain, Sleep — уже больше, чем большинство конкурентов. Pro открывает всё остальное.

Free
0 ₽
навсегда
  • Recovery • Strain • Sleep
  • Тренировки с пульсовыми зонами
  • 7 дней истории
  • Community & Leaderboard
Скачать бесплатно
Pro
490 ₽
/ месяц • 3 490 ₽ / год
  • Всё из Free
  • AI Health Coach
  • Биологический возраст
  • Состав тела & VO2max
  • Glucose / CGM
  • Анализы & Лабораторные данные
  • Дневник & Питание
  • Gym Spaces & Challenges
Попробовать Pro
Вопросы.
Нужен ли специальный браслет?
Нет. Healthy работает с любыми Apple Watch Series 4 и новее. WHOOP поддерживается как дополнительный источник данных, но не обязателен — Apple Watch содержит все нужные сенсоры.
Насколько Recovery Score близок к WHOOP?
Пользователи, тестировавшие оба устройства параллельно, сообщают о совпадении в пределах 5-8 процентных пунктов. Healthy дополнительно учитывает стресс и данные CGM — чего у WHOOP нет.
Как работает AI Health Coach?
AI имеет доступ к твоей истории Recovery, Strain, Sleep, анализам и журналу. Он анализирует паттерны и отвечает на конкретные вопросы о твоём здоровье: "Почему я не восстанавливаюсь?", "Когда лучший день для тяжёлой тренировки?" и т.д.
Данные в безопасности?
Данные хранятся локально на устройстве и в зашифрованном iCloud под твоим Apple ID. Мы не храним биометрические данные на своих серверах и не продаём их третьим лицам. Всё соответствует App Store Privacy guidelines.