HLT
iOS · Apple Watch · WHOOP

Восстановление.
Реальные
данные.

Healthy считает HRV, пульс, сон и нагрузку — и выдаёт одно число каждое утро. Ты готов или нет. Без воды. Без мотивационных цитат.

App Store Метрики →
85%
Recovery сегодня
4.9
App Store
Три числа.
Вся картина.

Recovery, Strain, Sleep. Не метафоры — конкретные алгоритмы, объясняющие, что происходит с твоим телом.

Recovery
85%
HRV + RHR + сон = процент готовности. Зелёный — иди тренироваться. Красный — ляг отдыхать. Жёлтый — умеренно.
Strain
11.4
TRIMP-индекс дневной нагрузки. Учитывает реальное время в каждой пульсовой зоне. Тренировка плюс стресс плюс работа — всё считается.
Sleep Score
80%
Автотрек стадий сна через Apple Watch. Проснулся — видишь REM, Deep, Light, пробуждения. Без лишних действий.
Функции,
которые работают.

Никаких лишних виджетов. Только то, что реально меняет решения.

Стресс
Индекс стресса через HRV в реальном времени. Видишь, когда нервная система перегружена, ещё до того, как почувствуешь.
Биологический возраст
Bio Age по комплексу маркеров. Тренируйся — смотри, как число уменьшается. Конкретный прогресс, не ощущения.
Состав тела
% жира, мышечная масса, VO2max. Только Apple Watch — никаких дополнительных устройств.
AI-коуч
Вопрос — ответ с данными, а не с банальными советами. "Почему я устал?" — и конкретная причина с цифрами.
Глюкоза / CGM
Интеграция с CGM-сенсорами. Глюкоза в контексте Recovery — первая реальная связь питания и восстановления.
Анализы / Лабы
Загружай результаты анализов. Healthy вписывает их рядом с Strain и Recovery. Медицина встречается со спортом.
Три шага.
Один раз.

Настройка — одна минута. После этого данные собираются сами.

01
Подключи Apple Health
Один тап. Healthy получает HRV, пульс, сон, активность. Никаких ручных настроек — данные уже в твоих часах.
02
Одна неделя калибровки
Алгоритм строит твою норму. Не среднестатистическую — твою. HRV, RHR, время сна. Персональный базовый уровень.
03
Тренируйся с данными
Каждое утро: Recovery Score. Каждая тренировка: рекомендуемая нагрузка. Каждая ночь: анализ. Без угадывания.
Сообщество.
Без фильтров.

Данные восстановления — новый спорт. Посмотри, кто реально ведёт здоровый образ жизни.

Leaderboard
Recovery, Strain, Sleep рейтинг. Объективные данные, не субъективные ощущения.
#1
Challenges
30-дневные вызовы по Recovery, Sleep, Stress. Реальные цели с чёткими метриками.
12
Ranks
От Новичка до Элиты. Последовательность важнее одиночных рекордов.
6
Gym Spaces
Закрытые пространства для команды или зала. Общая аналитика восстановления.
∞
Говорят
пользователи.
★★★★★
"Работает без дополнительного железа. Recovery Score совпадает с WHOOP в пределах 5-7%. При этом платишь только за подписку, а не за браслет. Очевидный выбор."
ВП
Вадим П.
CrossFit · Бывший WHOOP-пользователь
★★★★★
"AI-коуч видит мои данные. Спросил, почему сон ухудшился — и получил конкретный ответ про HRV-паттерн в пятницы. Не "меньше стрессуй", а реальный анализ."
МФ
Марина Ф.
Бегунья-любитель · Москва
★★★★★
"Gym Space для нашего зала — отличная идея. Вижу Recovery команды перед тренировкой. Планирую нагрузку под реальное состояние людей, а не под программу."
ТЛ
Тимур Л.
Тренер · Новосибирск
Два тарифа.
Один выбор.

Free — уже больше, чем большинство конкурентов. Pro — если хочешь всё.

Free
0 ₽
навсегда
  • Recovery + Strain + Sleep
  • Тренировки с зонами пульса
  • 7 дней истории
  • Community + Leaderboard
Скачать
Pro
490 ₽
месяц • 3 490 ₽ / год
  • Всё из Free
  • AI-коуч
  • Биологический возраст
  • Состав тела + VO2max
  • Glucose / CGM
  • Анализы + Лабы
  • Дневник + Питание
  • Gym Spaces + Challenges
Попробовать Pro
FAQ.
Нужен ли специальный браслет?
Нет. Apple Watch Series 4 и новее — всё, что нужно. WHOOP поддерживается как дополнительный источник, но не обязателен.
Насколько Recovery Score точен?
Пользователи, тестировавшие Healthy и WHOOP параллельно, сообщают о совпадении в пределах 5-8%. Достаточно для принятия реальных тренировочных решений.
Данные приватны?
Да. Данные — локально на устройстве и в зашифрованном iCloud. Биометрика не хранится на наших серверах. Не продаём данные третьим лицам.
Можно отменить Pro?
В любой момент через настройки App Store. Данные не удаляются, переходят в Free-режим.