iOS · Apple Watch · WHOOP

Ощути разницу,
когда данные работают на тебя.

Recovery Score каждое утро. Strain за день. Sleep за ночь. Healthy превращает сигналы твоего тела в ясные решения.

Скачать в App Store Как устроено →
85%
Recovery сегодня
7h 32m
Сон прошлой ночи
68ms
HRV
4.9★
App Store
Пн, 21 июля
Доброе утро, Максим
09:14
82%
82%
Recovery
HRV 71ms  ·  RHR 52
11.4
Strain
7h32
Sleep
Sleep Stages7h 32m
■ REM ■ Deep ■ Light
AI Coach: Сегодня оптимально для умеренной нагрузки
Три метрики.
Полная ясность.

Recovery, Strain, Sleep — не абстракция. Это алгоритмы на основе твоих биоданных, которые дают ответ каждое утро.

Recovery
85%
85%
HRV + RHR + качество сна = твой ежедневный процент готовности. Персонализированный, не усреднённый.
Strain
11.4
11.4
TRIMP-индекс нагрузки с учётом пульсовых зон. Тренировка + стресс + активность = суточная нагрузка.
Sleep Score
7h32m
7h 32m
Автотрек через Apple Watch: стадии сна, эффективность, пробуждения. Всё в одном экране утром.
Полная экосистема
здоровья.

Всё, что раньше требовало пяти приложений — в одном месте с единым контекстом.

Стресс
Индекс стресса через HRV в реальном времени. Узнай, когда нервная система перегружена, ещё до того, как это почувствуешь.
Биологический возраст
Bio Age на основе HRV, VO2max, состава тела и паттернов сна. Наблюдай, как твой образ жизни меняет число.
Состав тела & Fitness
Процент жира, мышечная масса, VO2max без дополнительных устройств. Apple Watch + ML = точнее многих гаджетов.
AI Health Coach
AI видит все твои данные. "Почему я устал?" — получаешь ответ с цифрами, а не с общими советами про воду и сон.
Glucose / CGM
Подключи CGM-сенсор и наблюдай глюкозу рядом с Recovery. Первая реальная связь питания и восстановления в одном экране.
Анализы & Лабораторные данные
Загружай анализы крови — Healthy интерпретирует их в контексте Recovery и Strain. Медицина и спорт на одном языке.
Три шага до
твоей системы.

Настройка раз — данные каждый день.

01
Авторизуй Apple Health
Один тап. Healthy читает HRV, пульс, сон, активность. Никаких ручных настроек — данные уже в твоих часах.
02
Калибровка базовых значений
За 7-14 дней алгоритм строит твою личную норму HRV и RHR. Не "среднее по больнице" — именно твой паттерн.
03
Управляй каждый день
Recovery Score каждое утро. Рекомендации нагрузки. Анализ сна. Ответы на вопросы через AI. Всё в одном экране.
Социальная платформа
Healthy — не просто трекер.
Это соцсеть для атлетов.

Данные — общий язык. Здесь Recovery и Strain в ленте значат больше, чем лайки. Честная соревновательность, реальный прогресс, живые сообщества залов.

Лента Community
Делись тренировками и Recovery Score. В ленте — реальные данные, не постановочные фото.
Рейтинг EP
Leaderboard по Experience Points — честный рейтинг на основе нагрузки и восстановления.
Ранги
Rising Star, Pro, Elite, Legend, HOF Master — ранг растёт с последовательностью, не рывком.
Челленджи
30-дневные протоколы с конкретными метриками — "HRV выше 60ms пять дней подряд".
Gym Spaces
Закрытые пространства для клубов и залов — общий дашборд, командные вызовы.
Достижения
Личные и командные ачивки за реальные биометрические рекорды и стабильность.
Community Feed
ГС
Глеб С.
Силовая · Вчера 07:32
Rec 91%Strain 14.2Sleep 8h 04m
8 комментариев
АВ
Анастасия В.
Бег · Сегодня 06:15
Rec 78%Strain 10.7Sleep 7h 18m
3 комментария
МД
Максим Д.
CrossFit · Вчера 19:10
Rec 65%Strain 17.3Sleep 6h 50m
12 комментариев
Leaderboard · Эта неделя
1
КИ
Кирилл И.
Legend
4 812
EP
2
ПС
Полина С.
Elite
4 301
EP
3
ДМ
Дмитрий М.
HOF Master
4 089
EP
4
АТ
Алина Т.
Pro
3 755
EP
5
ГС
Глеб С.
Elite
3 612
EP
Что делает это уникальным
  • Реальные данные в ленте — Recovery и Strain вместо постановочных фото. Сравниваешь прогресс честно.
  • EP-рейтинг строится на биометрике, а не числе подписчиков. Не купить, не накрутить.
  • Gym Spaces объединяют зал как команду — тренер видит динамику восстановления всей группы.
  • Челленджи с физиологическими целями — мотивируют тренироваться умнее, не просто больше.
  • Достижения за реальные рекорды HRV и Sleep Score, а не за количество шагов.
Кому может не подойти
  • Нужен Apple Watch Series 4+ — без него нет HRV и авто-трекинга сна. WHOOP как дополнение.
  • Сложные фичи (AI Coach, Bio Age, CGM) доступны только в Pro — бесплатная версия ограничена.
  • Соцсеть максимально полезна, когда в ней активны твои друзья или зал — без этого меньше смысла.
  • Интерфейс ориентирован на данные — если хочешь просто считать шаги, перегружен деталями.
Говорят те,
кто попробовал.
★★★★★
"Пользуюсь WHOOP три года. Перешёл на Healthy — цифры те же. Экономлю $360 в год на подписке за браслет. Данные на Apple Watch, которые уже у меня."
ГР
Георгий Р.
Триатлет · Сочи
★★★★★
"AI Coach в Healthy — это принципиально другой уровень. Он видит мои данные за 30 дней и отвечает конкретно. Не "больше спи", а "твой HRV падает в ср-чт из-за позднего ужина"."
ПА
Полина А.
Маркетолог · Biohacker · Москва
★★★★★
"Функция загрузки анализов изменила то, как я вижу своё здоровье. Теперь ферритин и ТТГ стоят рядом с Recovery — и паттерны становятся видны. Это следующий уровень."
АМ
Алина М.
Врач · Functional medicine · СПб
Начни прямо сейчас.

Free даёт Recovery, Strain, Sleep бесплатно. Pro открывает всю экосистему данных.

Free
0 ₽
навсегда
  • Recovery + Strain + Sleep
  • Тренировки с пульсовыми зонами
  • 7 дней истории
  • Community + Leaderboard
Скачать бесплатно
Pro
490 ₽
/ месяц • 3 490 ₽ / год
  • Всё из Free
  • AI Health Coach
  • Биологический возраст
  • Состав тела + VO2max
  • Glucose / CGM
  • Анализы + Лабораторные данные
  • Дневник + Питание
  • Gym Spaces + Challenges
Попробовать Pro
Часто спрашивают.
Нужен ли специальный браслет?
Нет. Apple Watch Series 4 и новее — всё, что нужно. Все нужные сенсоры уже в твоих часах. WHOOP поддерживается как дополнительный источник данных.
Насколько Recovery Score совпадает с WHOOP?
Пользователи, тестировавшие оба устройства параллельно, сообщают о совпадении в пределах 5-8%. Healthy дополнительно учитывает стресс и CGM-данные, которых у WHOOP нет.
Как AI Coach работает с моими данными?
AI получает контекст последних 30 дней: Recovery, Strain, Sleep, анализы (если загружены), журнал. Отвечает на конкретные вопросы о твоём здоровье со ссылками на твои реальные данные.
Мои данные в безопасности?
Биометрические данные хранятся локально на устройстве и в зашифрованном iCloud под твоим Apple ID. Мы не собираем и не продаём биометрику. Полное соответствие App Store Privacy Policy.
Можно ли отменить Pro в любой момент?
Да, в любой момент через настройки App Store. Данные остаются в Free-режиме. Подписка не продлевается после отмены.