Healthy — биометрика нового поколения

ЖИВИ
НА
ПОЛН—
УЮ.

Точный анализ восстановления, нагрузки и сна. Данные — не шум, а руководство к действию.

78%
Recovery score
−4
Биовозраст, лет
Совместимо с Apple Watch · WHOOP · Garmin
50K+
АТЛ—
ЛЕТОВ
78%
Восстановление
78%
14.2
Нагрузка
14.2 у.е.
7:34
Сон
7ч 34м
Скачать Данные
Совместимо с Apple Watch · WHOOP · Garmin
02 — Биометрика
ДАННЫЕ.
ДЕЙСТВИЕ.Точность.
Три ключевых параметра. Непрерывно, в контексте твоей физиологии.
METRIC_01 — RECOVERY
78%
Recovery
ВСР + ЧСС покоя + SpO₂. Интегральная готовность. Зелёная зона — тренируйся на полную.
METRIC_02 — STRAIN
14.2
Strain
Накопительная нагрузка. Оптимальное окно прогресса без перетренированности.
METRIC_03 — SLEEP
7:34
Sleep
Профиль ночи. Задолженность и оптимальное время отбоя под твой ритм.
HRV — тренд
47мс
Выше нормы · ↑ рост
03 — Функции
ВСЁ.
Одним.
Приложением.

Одиннадцать модулей. Каждый точный, каждый нужный.

01
ВОССТАНОВЛЕНИЕ · hrv
ВСР, ЧСС покоя, SpO₂. Индекс 0–100% каждое утро.
02
НАГРУЗКА · strain
Накопительная нагрузка. Зоны. Оптимальный прогресс.
03
СОН · фазы
Глубокий, REM, лёгкий. Задолженность. Отбой.
04
СТРЕСС · кга
Непрерывный мониторинг. Дыхание в реальном времени.
05
БИОВОЗРАСТ · 20+
Многофакторная модель. Динамика. Рекомендации.
06
ТЕЛО · body comp
Мышцы, жир, индексы. Динамика, а не просто весы.
07
ТРЕНИРОВКИ · ai
Автораспознавание, зоны, история активности.
08
ГЛЮКОЗА · cgm
Гликемия, пики, интеграция CGM-датчиков.
09
AI-АССИСТЕНТ · smart
Тренер-диетолог-доктор. Советы по твоим данным.
10
АНАЛИЗЫ · lab
PDF → AI → расшифровка. Инвитро, Helix и другие.
11
ПИТАНИЕ · macro
Фото-сканирование. Макросы под нагрузку дня.
sys
СИСТЕМА · не трекер
Всё связано. Healthy видит картину целиком.
04 — Процесс
ТРИ
ШАГА.
01
Подключи устройство
Apple Watch, WHOOP, Garmin или смартфон. Данные из HealthKit и сторонних источников — автоматически.
02
Калибровка
Три ночи сна — и у Healthy есть твоя базовая линия. Все числа в контексте именно тебя.
03
Живи с данными
Утреннее резюме, дневные уведомления, вечерний анализ. Информация тогда, когда нужна.
05 — Сообщество
50K
АТЛЕТОВ.
Лидерборды, ранги, челленджи, Gym Spaces. Мотивация через данные и конкуренцию.
Лидерборд недели
1
МА
Максим А.
⬟ LEGEND
2847
2
ДК
Дарья К.
◆ ELITE
2611
3
ИВ
Иван В.
⬟ LEGEND
2490
4
СЛ
Сергей Л.
◆ ELITE
2318
5
НМ
Наташа М.
★ HOF
2155
Активные челленджи
30 дней без пропусков
1 247 участников · 12 дней осталось
Октябрьский VO2max
892 участника · 8 дней осталось
Gym Spaces — зал месяца
Топ залов по активности · Голосование
50K+
Атлетов в сети
4.8M
Тренировок записано
Healthy — для серьёзных
  • +Ранговая система Legend → Elite → HOF
  • +Лента активностей с реакциями
  • +Gym Spaces — живой зал в приложении
  • +Командные челленджи с призами
  • +Публичный профиль с динамикой
Другие трекеры
  • −Изолированные данные без контекста
  • −Нет социального слоя
  • −Нет привязки к реальным залам
  • −Нет соревновательной механики
  • −Мотивация только силой воли
06 — Отзывы
ГОВОРЯТ
ДАННЫЕ.
«Биовозраст минус шесть лет за три месяца. Просто следовал рекомендациям. Никакой магии — только данные и дисциплина.»
Алексей Соколов
Триатлон, 41 год
«HRV-аналитика лучше чем у WHOOP. Первое приложение, которое понимает восстановление так, как понимает спортсмен.»
Марина Волкова
CrossFit L2 тренер
«Gym Spaces убил мою прокрастинацию. Видеть что зал живёт без тебя — мощная мотивация идти туда.»
Роман Петров
Пауэрлифтинг
07 — FAQ
ВОПРОСЫ.
Устройства?
Apple Watch (Series 3+), WHOOP 4.0, Garmin, Polar, Suunto, CGM. Смартфон работает самостоятельно через акселерометр.
Биологический возраст?
Модель по 20+ параметрам: ВСР, ЧСС покоя, сон, активность, состав тела, анализы. Обновляется каждые 30 дней.
Безопасность данных?
Шифрование на устройстве, изолированное облако. Данные не продаются. Экспорт CSV/JSON по запросу.
Ранги Legend, Elite, HOF?
Ранговая система на ежепунктах (EP): регулярность, качество сна и восстановления. Обновление еженедельно.
AI офлайн?
Базовые рекомендации кешируются. Полный чат — нужен интернет. Синхронизация при восстановлении связи.
Gym Spaces?
Живая лента активности в твоём зале: кто тренируется, рекорды, командные результаты. Регистрируй свой зал.
Загрузка анализов?
PDF или фото — AI распознаёт автоматически. Инвитро, Гемотест, Helix, международные лаборатории.
Бесплатно?
Recovery, Strain, Sleep — бесплатно. Биовозраст, AI, CGM, анализы — Premium. Первый месяц бесплатно.
Без часов?
Да. Смартфон как основной датчик через акселерометр и GPS. Полезен уже с первого дня.
Питание?
Фото-сканирование блюд, база продуктов, дневник питания. Макросы адаптируются под нагрузку дня.