Биометрический мониторинг

Здоровье как точная наука.

Приложение для атлетов, которые хотят понимать своё тело — не просто считать шаги. Восстановление, нагрузка, сон и биовозраст в одном интерфейсе.

Скачать бесплатно Смотреть данные
Совместимо с Apple Watch · WHOOP · Garmin
Биометрика — сегодня 15:42 UTC+3
Recovery Score · ВСР + ЧСС
78 % Зелёная зона
HRV RMSSD · мс
47 мс Выше нормы
Resting HR · уд/мин
52 Норма
Strain Score · у.е.
14.2 Умеренный
Sleep Quality · эфф.
84 % Хороший
Bio Age Delta · лет
−4 Моложе паспорта
78%
Rec
Восстановление
ВСР, ЧСС покоя, SpO₂. Интегральный индекс готовности организма к нагрузке.
7:34
Sleep
Качество сна
84% эффективность. Фазы в норме. Задолженность: 0 минут.
02 — биометрические параметры
Данные, которые
работают.
Три ключевых параметра. Непрерывно, персонализированно, в контексте твоей физиологии.
METRIC · 01
78%
Recovery
Восстановление
ВСР + ЧСС покоя + SpO₂. Интегральный индекс готовности. Обновляется каждое утро.
Зелёная зона · тренируйся
METRIC · 02
14.2
Strain
Нагрузка
Накопительная нагрузка дня. Оптимальное окно тренировок без перетренированности.
Умеренная нагрузка
METRIC · 03
7:34
Sleep
Сон
Профиль ночи. Задолженность: 0 мин. Рекомендуемое время отбоя: 22:45.
84% эффективность
HRV RMSSD — тренд 30 дней
47 мс· выше персональной нормы
30 дней назад Сейчас
03 — возможности
Всё нужное.
Ничего лишнего.

Одиннадцать направлений мониторинга. От физиологии до биологического возраста.

Core
01
Восстановление
· hrv & чсс покоя
Индекс 0–100% каждое утро. ВСР, ЧСС покоя, SpO₂ в персональном контексте.
Training
02
Нагрузка
· strain score
Накопительная нагрузка. Зоны. Оптимальное окно прогресса без перетренированности.
Recovery
03
Сон
· фазы & задолженность
Профиль ночи, задолженность, оптимальное время отбоя под твой ритм.
Mental
04
Стресс
· кга мониторинг
Непрерывный стресс-индекс. Дыхательные протоколы прямо в приложении.
Longevity
05
Биологический возраст
· 20+ параметров
Многофакторная модель. Динамика с рекомендациями по улучшению.
Body
06
Состав тела
· body composition
Мышечная масса, жировой процент, динамика. Не просто вес — состав.
Fitness
07
Тренировки
· workout ai
Автораспознавание активности. Зонная разбивка. История тренировок.
Metabolic
08
Глюкоза
· cgm интеграция
Гликемические пики, нагрузка. Рекомендации питания под твою физиологию.
AI
09
AI-ассистент
· smartcoach
Персональный тренер-диетолог-доктор. Советы в контексте твоих данных.
Medical
10
Анализы
· lab import
Загрузи PDF — AI расшифрует и объяснит отклонения. Инвитро, Helix и другие.
Nutrition
11
Питание
· macro tracking
Фотосканирование блюд. Баланс макросов адаптируется под нагрузку дня.
Всё вместе
Система, а не трекер
Каждый параметр связан с остальными. Healthy видит картину целиком.
04 — как начать
Три шага
к пониманию.

Никаких сложных настроек. Подключи устройство и начни понимать своё тело уже сегодня.

Шаг 01
Подключи устройство
Apple Watch, WHOOP, Garmin или смартфон. Данные из HealthKit и сторонних источников — автоматически.
Шаг 02
Персональная калибровка
Три ночи сна — и у Healthy есть твоя базовая линия. Теперь все числа в контексте именно тебя, не среднего человека.
Шаг 03
Живи с данными
Утреннее резюме, дневные уведомления, вечерний анализ. Нужная информация тогда, когда она нужна.
05 — сообщество
50 000 атлетов.
Одна экосистема.
Лидерборды, ранги, челленджи, Gym Spaces. Социальная мотивация через данные.
Лидерборд недели
1
МА
Максим А.
⬟ LEGEND
2847
2
ДК
Дарья К.
◆ ELITE
2611
3
ИВ
Иван В.
⬟ LEGEND
2490
4
СЛ
Сергей Л.
◆ ELITE
2318
5
НМ
Наташа М.
★ HOF
2155
Активные челленджи
30 дней без пропусков
1 247 участников · 12 дней осталось
Октябрьский VO2max Challenge
892 участника · 8 дней осталось
Gym Spaces — зал месяца
Топ-5 залов по активности · Голосование открыто
50K+
Атлетов в сети
4.8M
Тренировок записано
Healthy — для серьёзных
  • ✓Ранговая система Legend → Elite → HOF
  • ✓Лента активностей с реакциями
  • ✓Gym Spaces — живой зал в приложении
  • ✓Командные челленджи
  • ✓Публичный профиль с динамикой
Другие трекеры
  • —Изолированные данные без контекста
  • —Нет социального слоя
  • —Нет привязки к реальным залам
  • —Нет соревновательной механики
  • —Мотивация только силой воли
06 — отзывы
Что говорят
пользователи.
«За три месяца снизил биовозраст на 6 лет. Просто следовал рекомендациям по сну и нагрузке. Никакой магии.»
АС
Алексей Соколов
Триатлон, 41 год
«HRV-аналитика лучше чем у WHOOP. Первое приложение, которое понимает восстановление как спортсмен.»
МВ
Марина Волкова
CrossFit L2 тренер
«Gym Spaces — убийца прокрастинации. Видеть что зал живёт без тебя — мощная мотивация идти тренироваться.»
РП
Роман Петров
Пауэрлифтинг
«AI объяснил анализы крови лучше, чем терапевт. Знает историю, видит тренды — конкретика без воды.»
ЕК
Екатерина Кузнецова
Бег, ультрамарафон
07 — вопросы и ответы
Часто
задают.
Какие устройства поддерживаются?
Apple Watch (Series 3+), WHOOP 4.0, Garmin, Polar, Suunto, CGM. Смартфон работает как основной датчик через акселерометр.
Как рассчитывается биологический возраст?
Модель по 20+ параметрам: ВСР, ЧСС покоя, сон, активность, состав тела, анализы. Обновляется каждые 30 дней.
Как защищены мои данные?
Шифрование на устройстве, изолированное облако. Данные никогда не передаются третьим лицам. Экспорт CSV/JSON в любой момент.
Что такое ранги Legend, Elite, HOF?
Ранговая система на основе ежепунктов (EP): регулярность, качество сна и восстановления. Обновление еженедельно.
AI-ассистент работает офлайн?
Базовые рекомендации кешируются и доступны офлайн. Полный AI-чат требует соединения. Синхронизация автоматическая.
Что такое Gym Spaces?
Живая лента активности в твоём зале: кто тренируется сейчас, рекорды, командные результаты. Зарегистрируй свой зал через приложение.
Как загрузить результаты анализов?
PDF или фото бланка — AI распознаёт показатели автоматически. Инвитро, Гемотест, Helix и международные лаборатории.
Есть ли бесплатный план?
Recovery, Strain, Sleep — бесплатно без ограничений. Биовозраст, AI-ассистент, CGM, анализы — Premium с первым месяцем бесплатно.
Работает без умных часов?
Да. Смартфон как основной датчик через акселерометр и GPS. Точность несколько ниже, но приложение полезно уже с первого дня.
Как устроен трекинг питания?
Фотосканирование блюд распознаёт состав и КБЖУ. Рекомендации по макросам адаптируются под нагрузку текущего дня.